在所有的养生方法里，管用的就是少吃，
在所有的补阳方法里，管用的就是晒太阳。
在所有补气的方法里，管用的就是睡觉。
在所有祛湿方法里，管用的就是泡脚。
在所有消食方法里，走路就管用。
在所有的饮品里面，管用的还是温开水。
在所有的营养品里，管用的就是气血了。
气血不足就站桩，气血淤堵就按摩，脾胃虚弱就补养，咱们调脾胃，不需要打长期战，学会真正的方法，很快你的身体就会焕然一新。
最简单的养生
2026年2月4日
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